【乳糖不耐症の治療法はこう!】乳糖を避けるのが最善策!

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牛乳やチーズなどの乳製品に

多く含まれている乳糖という物質。

人によっては乳糖を正常に分解できず

乳製品を摂取するとお腹を壊したり、

下痢になることもあるでしょう。

その乳糖を分解できない体質のことを

乳糖不耐症と言います。

乳糖不耐症は治らない病気と

思われがちですが、乳糖不耐症には

治療法があり、原因によっては

治療が可能です。

今回は、乳糖不耐症の治療法について

解説していきます。

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乳糖不耐症の治療法

生まれつき乳糖不耐症の場合には

基本的に乳糖不耐症が治るのは

後天性の乳糖不耐症です。

生まれつき乳糖の分解酵素を作れない

体質である先天性乳糖不耐症の場合、

乳糖不耐症を完全に治すことは

できないと言われています。

そのため、先天性の場合には、

乳糖を含む製品を避けたり、

ラクターゼの活性化を促す錠剤を

服用するなどして、症状を最小限に

抑えることが重要になります。

ただし、乳幼児の場合にはミルクを

飲めないことは死活問題となるので、

乳糖を含んでいないミルクを

利用する必要があります。

先天性の乳糖不耐症は乳糖不耐症の

中でも稀なケースなので医療機関で

診察を受け、医師の指示に従うことが

重要と言えます。

大人なら内科や消化器内科、

赤ちゃんの場合には小児科を

受診しましょう。

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後天性・二次性の乳糖不耐症の場合には

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後天性乳糖不耐症の場合には、

正常に乳糖を分解できなくなっている

その原因を取り除くことが重要です。

例えば、ラクターゼの分泌に

影響を及ぼす病気である

  • ウイルスなどによる胃腸炎
  • 潰瘍性大腸炎
  • クローン病

といった病気を患っているのであれば

それらの治療に専念することが

重要です。

乳糖不耐症を引き起こしている病気を

治療することができれば、乳糖不耐症も

治ります。

また、市販のラクターゼ酵素という

乳糖分解を助けるサプリメントを

服用するのも乳糖不耐症には

効果的です。

他にも、原因が取り除かれるまでは

乳糖を多く含んだ乳製品を摂ることは

控えましょう。

特に、乳製品の中でも牛乳は乳糖が

多く含まれているので要注意です。

もし乳製品を摂るのであれば、

比較的乳糖の量が少ないヨーグルトや

チーズを食べるようにして症状が

発生するのを防ぎましょう。

また、乳糖不耐症になると乳製品の

摂取量が少なくなるので、

カルシウム不足も起こりやすいです。

乳製品にはカルシウムが豊富に

含まれているので、比較的乳糖の少ない

チーズやヨーグルトを食べるか、

サプリメントから補給したりして

上手く補っていきたいです。

後天性の場合でも乳糖を避けることは

重要なので、うっかり乳糖を含んだ

食品を食べないよう食生活に気を付け

症状の発生を抑えましょう。

まとめ:治療の基本は乳糖を避けることにある!

このように乳糖不耐症は基本的に

乳糖を避けることが重要となります。

特に、赤ちゃんの場合には

自分で体を守ることができないので

赤ちゃんが乳糖不耐症を患っている

場合には乳糖が含まれている乳製品を

摂らないよう十分注意したいです。

乳製品を摂らなくても他の食材で

栄養は十分補うことができるので

乳糖不耐症であってもそこまで過度に

心配する必要はありませんが、

気になるようであれば、内科や

消化器科で相談しましょう。

自分がどのぐらいの乳糖なら大丈夫か

その目安を知っておくと症状を未然に

防ぐことができるので、無理しない

範囲でその点も確かめておくことを

オススメします。

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