【白髪の原因はこれ!】ストレスや栄養不足が一番の原因かも!

kareisiraga

ふと鏡を見たら白髪が増えていて

不安になった経験はあるでしょうか。

一度、白髪ができると気になってしまい

どうしても不安になりますよね。

しかしながら、白髪が生えてしまう

ことにもちゃんとした原因や

理由があって、その根本的な原因を

改善できれば白髪を防げます。

白髪が生えてしまう主な原因は

  • 過度なストレス
  • 栄養不足
  • 病気
  • 遺伝
  • 加齢

の5つです。

今回は、その白髪の原因について

解説していきます。

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白髪になってしまう原因はこれ!

過度なストレス

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ストレスと言えば、体の至るところに

影響をもたらしますが、

白髪が生えてしまう原因の1つに

そのストレスも関係しています。

なぜストレスが原因で白髪が

生えてしまうのか、その理由は

頭皮の血行が関係しています。

人間はストレスを受けると自律神経が

乱れて血流が悪くなります。

ストレスによって血流が悪くなると

頭皮の毛細血管が収縮してしまうので

髪の毛を生やす毛根に栄養が

行き渡らず、栄養不足になります。

栄養不足となってしまえば、毛根は

正常な毛を作ることはでません。

少しストレスを受けたぐらいでは

影響はありませんが、強いストレスを

長期にわたって受けた場合には

白髪が生えてくる可能性があります。

ストレスを受けたらすぐに白髪に

なるという訳ではありませんが、

根元の髪の毛の色が

白っぽくなっているのであれば

ストレスが原因かもしれません。

栄養不足

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上記のストレスのところで少し

触れた通りに、髪の毛を作るのには

栄養は欠かせません。

髪の毛の健康維持に重要になる

栄養素は、メラニン色素を作り出す

「ミネラル」と髪の毛の主成分である

「タンパク質」です。

また、毛根が生える頭皮の健康も

重要でありビタミンAやCといった

栄養素もバランス良く取り入れることが

白髪予防には欠かせません。

日常的に偏った食生活が続いている

場合には、健康維持のために

その食生活を見直す必要があります。

特に、ダイエットなどで過度な

食事制限を課していると栄養不足に

なりやすいので注意が必要です。

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病気による白髪

白髪は稀に病気が原因となって

生えてくることがあります。

白髪が生えてくる病気は主に

甲状腺のホルモンバランスに

異常が発生する「甲状腺疾患」

栄養の吸収障害によって起こる

「極度の貧血」や「胃腸疾患」

といった様々な病気が原因で

白髪が生えてくることがあります。

なんの前触れもなく突然、白髪が

増えた場合には、一度皮膚科や

髪の毛の専門医がいる医療機関を

受診しましょう。

遺伝

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人によっても白髪になりやすい

体質の人と、そうでない人がいます。

健康的で病気もなく、生活習慣を

改善しても白髪が治らない場合には

その白髪はもしかしたら遺伝が

原因なのかもしれません。

両親、またはどちらか一方の親に

白髪が多いといった場合には

遺伝によって白髪が生えてくる

可能性があります。

また、遺伝の場合には年齢に関わらず

白髪が生えてくるのも特徴です。

若いのに白髪が生えてくる場合には

遺伝の可能性が高いです。

加齢

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人間は年を取ると身体機能が

低下していきますが、髪の毛を

作り出す毛根の働きも低下します。

毛根の働きが衰えれば髪の毛を

黒くするメラニン色素の生成量が

減少するので、次第に白髪が

増えていきます。

加齢による白髪は遺伝と同様に

人間の生理的現象なので

防ぐことは難しい白髪です。

まとめ:白髪と生活習慣は密接な関係にある!

このように白髪が生えてくる

原因はいくつかあり、遺伝や

加齢といった生理的な原因を除くと

その原因の大半は日常の生活習慣と

関係していることが多いです。

不規則な生活を送っていたり、

過度なストレスや疲労を負っていると

白髪が生える原因となってしまいます。

白髪が気になるようであれば

一度、生活習慣を見直すことが

重要です。

どうしても白髪が治らない場合には

一度、皮膚科か髪の毛を専門に扱う

医療機関を受診して病気でないかを

検査しましょう。

以上、参考になれば幸いです。

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