【指の皮が荒れる・剥ける原因はこれ!】基本的に病気ではない?

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あなたも一度は悩んだことが

あるであろう、指の肌荒れ。

指先が荒れるとついつい気になり、

いじってしまうことも多いかと

思います。

この指先が荒れてしまう原因には

  • 乾燥によるもの
  • ストレスによるもの
  • 栄養不足によるもの

といった原因があり、とりわけ指の

皮膚は体の末端にあるために

それらの影響を受けやすい部分とも

言えます。

今回は、その指の皮が荒れてしまう

原因について詳しく解説していきます。

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指の皮が荒れる原因

季節の変わり目などで乾燥している

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指の皮が荒れる原因として

皮膚が乾燥することがあります。

特に乾燥しやすい冬場の季節に

移行する季節の変わり目の時期は

まだ皮膚が乾燥に慣れていないので

乾燥肌なりやすく肌荒れが

起こりやすい時期と言われています。

他に乾燥肌で肌荒れやすい

部位としては唇もありますね。

暑さや冷えなど極端な温度差に

さらされると、新陳代謝が乱れるため

健康的な肌を作ることができずに

肌荒れが起こりやすくなります。

水仕事による乾燥

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水仕事による乾燥も指の皮が

荒れる大きな原因の1つです。

水洗いによって皮膚の乾燥を

防いでいる油分が流されてしまうので

皮膚が乾燥してしまいます。

特に、食器洗いで頻繁に食器用洗剤を

使用している人は指先のカサカサに

悩まされていることも多いかと

思います。

ハンドクリームなどで保湿をしたり

ゴム手袋を着けて直接水や洗剤に

触れないようにすることも重要な

予防法です。

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ストレスによるもの

ストレスを過剰に受け過ぎてしまうと

自律神経のバランスが乱れて

指先が荒れることがあります。

特に、指先は血管の中でも末端の

部分であり、血液が行き届きにくいため

ストレスで血流が悪くなると指先は

その影響を強く受けます。

不規則な生活が続いていたり

不安や悩みを抱えている、疲労で

心身ともに疲れている状態だと

肌荒れが起こりやすくなります。

また、単にストレスと言っても

精神的なストレスだけでなく

気温や湿度の変化といった環境の

変化による肉体的なストレスも

関係しており、夏バテや室内外の

温度差などもストレスの原因です。

特に、皮膚を乾燥させないように

工夫していても指先がカサカサに

なってしまうのであれば、自律神経が

原因にあるかもしれません。

栄養の偏り

皮膚が荒れる原因として食生活の

乱れから来る、栄養不足があります。

皮膚の健康を保つために必要な

栄養素として特に重要なものは

ビタミンやミネラル、そして脂質と

タンパク質です。

肌の健康維持にビタミンやミネラルが

重要というのは既にご存知かと

思いますが、意外と軽視されがちな

栄養素は脂質とタンパク質です。

女性の方はダイエットで脂質や

タンパク質を避ける傾向にありますが

これらの栄養素は皮膚の細胞を

作り出す原材料的な栄養素なので

肌の健康維持には欠かせません。

まとめ:指の皮膚は意外に繊細!

このように指先の皮膚は他の部位の

皮膚に比べても、体の末端であり

外部からの影響も受けやすい部分なので

肌荒れが起こりやすいです。

特に、水仕事で直接指が濡れることが

多いとカサカサになりやすくなるので

十分注意したいですね。

ちょっとした環境の変化などでも

皮膚が荒れてしまうことがあるので

気になる人は、ハンドクリーム等で

保湿したり、水に濡れないようにする

など対策を心掛けましょう。

手荒れを治療する具体的な方法はこの4つ!

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